Salud

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Las dietas consisten en un sistema alimenticio diario, no solo es un método utilizado para adelgazar, sino que consiste en todo   alimento o... 11:46

Las dietas consisten en un sistema alimenticio diario, no solo es un método utilizado para adelgazar, sino que consiste en todo  alimento o en todo un conjunto de alimentos que consumimos en la cotidianidad. Sin embargo las dietas están siendo mal llamadas, o su definición está siendo alterada, ya que es utilizada solo para referirnos a un régimen alimenticio exclusivo para adelgazar.

En realidad cuando decimos la palabra “dieta” segun Noti dietas estamos exclamando una especie de sacrificio humano y no un hábito alimenticio. Si cambiamos la terminología así como nuestros hábitos, los resultados serán sumamente positivos para nuestro cuerpo y así obtener resultados positivos no solo en la perdida de kilos sino en la ganancia de buena salud.

Cuando hablamos de una dieta o de alimentación saludable nos referimos al consumo de alimentos que solo ofrecen beneficios para nuestro cuerpo como lo son , la ingesta de vegetales y frutas, carnes rojas, pescados, pollo y todo lo que a proteínas se refiera, así como también legumbres y carbohidratos complejos, cereales y granos. El consumo de todo este grupo de alimentos mencionados anteriormente es de suma importancia, ya que posee todo lo que engloba una alimentación sana y así contribuir a gozar de buena salud y perder peso sin abandonar ni omitir alimentos que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir y como combustible para el día a día.